最近は更年期をサポートするための色々な手段があることはご存知でしょうか。

『フェムテック』と言って、Female（女性）とTechnology（テクノロジー）を合わせた造語なのですが、一般的に女性の健康を支えるための商品やサービスが注目され、様々な分野で開発されるようになりました。生理や妊娠、出産、更年期などの問題をテクノロジーで解決しようという取り組みです。生理の周期を知らせてくれるサポートアプリや産業医を企業の福利厚生として招き、女性社員の健康と活動のサポートするなど、素晴らしい取り組みがその一環として行われるようになってきました。

様々な方法がある中で私が提案したいと思っているのが、アロマセラピーなどの自然療法の活用です。自然療法は本来、人が持っている自己治癒力を高めて心と身体の健康を維持するために役立てるものです。自然療法として薬用植物（ハーブ）を健康のため

に利用すること＝ハーブ療法は、紀元前の時代から行われてきました。アロマセラピーはそのハーブ療法の一つです。 

私がアロマセラピーをお薦めしたい理由は、心や身体の不調を穏やかに整えるだけでなく、香りを楽しむことができるからです。辛い不調も『楽しみながら整えられる』というところがとても素晴らしく、辛い時期だからこそ大事なことと感じています。お薬に頼る前に、ぜひアロマセラピーを試していただきたいと思います。